ウォーキングの目的

昨日「いたばし健康づくりプロジェクト～健康増進コース～」閉講式でした。

体組成計の測定もありました。
昨年の10月、開講式の日に測定した数値より筋肉についてはそれぞれ少し増えていました。

左が昨年10月、

これが昨日の数値。

歩数記録をつけ始めた頃は漠然と運動不足をどうにかしなければということを考えていたのですが、記録を続ける内に少しずつ効果（血液検査の中性脂肪減少）も自覚、何より気分転換になりました。

音楽教室の維持存続が危くなったり、長年の希望だった東京へ戻るということ、この10年歩き続けながらそんな課題について考えることもありました。

一番の目的は健康維持、今後も歩き続けます。

加えて体幹部を鍛えることが今後10年の課題だと考えています。

17日は久々に城北中央公園の方へ行きました。

19日はいくつかの用事をまとめて都心部へ。

桜田門駅から神谷町（ヘアカット）、神谷町から内幸町へ歩きました。

夕方、内幸町で見上げた月。

後一週間で歩数記録十周年となります。